pausas activas en pareja - Una visión general
Atinar una siesta es otra de las opciones, sin embargo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:Bailes cortos: Poner música y animar a los estudiantes a retozar durante unos